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Lista de Chequeo de Niveles de Estrés

Sistema de Apoyo Vital al Empleado, CA –Programas AVE– en su continua búsqueda para favorecer la estabilidad y salud psicológica de los colaboradores, presenta a continuación una lista de chequeo para evaluar sus niveles de estrés laboral.

INSTRUCCIONES
Por favor, afirme o niegue las siguientes preguntas, de acuerdo a la opción que Ud. considere se ajusta más a su situación actual.

Responda todas las afirmaciones.
¡Su opinión es muy importante para nosotros!

¿Se ha sentido nervioso o en tensión?
¿Ha estado preocupado por algo?
¿Se ha sentido muy irritable?
¿Su mal humor afecta su vida personal o laboral?
¿Ha tenido dificultad para relajarse?
¿Ha dormido mal, se despierta temprano, le cuesta quedarse dormido o ha presentado dificultades para dormir?
¿Ha tenido dolor de cabeza o cuello?
¿Ha tenido alguno de los siguientes síntomas: temblores, hormigueos, mareos, sudores, diarrea, presión alta?
¿Ha tenido que consultar su médico últimamente?
¿Ha estado preocupado por su salud?
¿Fuma, come o ingiere bebidas alcohólicas más de lo habitual?
¿Ha ganado o perdido peso? (Por variación en su apetito)
¿Se ha sentido con poca energía?
¿Ha perdido interés por las cosas?
¿Ha perdido confianza en sí mismo?
¿Se ha sentido usted desesperanzado?
¿Ha tenido dificultad para concentrarse o recordar?
¿Ha tenido la tendencia a aislarse, a no reunirse con familiares o amigos?
¿Su deseo y/o ejecución sexual ha disminuido o presenta alguna disfunción?
¿Siente que trabajar todo el día con personas le agota?
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